اخطار النوم الطويل

اخطار النوم الطويل

النوم الطويل ,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

????: منتديات صالون بنات - Forum Saloon Girls /آلْمرَفىَ-آلْطبِي-35/اخطار-النوم-الطويل-269300/

يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ

يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد
عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله

فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق

وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات
وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة
المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض
لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه

تقبلو تحياتى .

فعلا كلما طولنا في النوم نشعر بالكسل والرغبه في النوم مره ثانيه..
الله يعطيك العافيه

مشكوره على الرد والمرور الرائع

اترك بصمه هنا مع تسجيل شكر للاخت حكايااا وفقك ربي لما يحب ويرضى ..

فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 الى 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

مشكوره على الرد والمرور الرائع

شكرا دمت بخير

قد نمر في بعض من المشاكل ونصبح اسرا لهمومنا
فالنوم انا بالنسبه لي ليست راحه انما هروب من اللى
نواجهه بحياتنا ..

غاليتي
سلمت على الطرح ..

مشكوريين على المرور والرد الرائع