|
|
|
|
|||||||||||||||||
| آلْمرَفىَ آلْطبِي يهتم بالنصائح الطبيه وآخبار الطب والصحه والطب النبوي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-27-2011, 08:15 AM
|
||||||||
|
||||||||
كيف تعرف ان جسمك تنقصه الفيتامينات ؟
كيف تعرف ان جسمك تنقصه الفيتامينات ؟
إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي منالفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة منالغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهاباتالمتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراءوالملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدمالقدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلقالمستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيفاللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم . أذا كنتتعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديكنقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفياشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصوياوزيت الذرة وبادرات القمح  . 
|
|
02-28-2011, 06:37 PM
|
#2 | |
|
مشرفة الازياء
 غير متواجد حالياً
|
رد: كيف تعرف ان جسمك تنقصه الفيتامينات ؟
يعطيكـ العافيه
بانتظار جديدكـ |
|
|
|
|
03-09-2011, 12:27 AM
|
#5 | |
غير متواجد حالياً
|
رد: كيف تعرف ان جسمك تنقصه الفيتامينات ؟
طرح مفيد ورائع ..
سلمتِ غاليتي .. ؛, |
|
** .. سنج ــدُ رغيِف السسَعاآدة في جَ ــيب الأيااآم ماآ علينا سوِى أن نقضمَ بعضااً من الـصبر حتى لانجوع ونحنُ بإنتظاآره !! **
|
|
| أنشر |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الفيتامينات , ان , تعرف , تنقصه , جسمك , كيف |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
مواضيع مشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك | فراشة الصالون | ‘ςσмρυтéя | 0 | 10-23-2010 11:00 AM |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ هذه هي الطرق | همسة احساس | آلْمرَفىَ آلْطبِي | 4 | 05-12-2009 10:36 AM |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك | بنت السعوديه | آلْمرَفىَ آلْطبِي | 1 | 10-07-2008 08:26 PM |
العرض العادي
