للمتزوجين فقط!!

للمتزوجين فقط!!

ماذا يجب أنتعرفه كل امرأة قبل الحمل

يولد 3 أطفال بهم عيوب خلقية لكل 100 حالةولادة ، ويعتقد ان هذا الرقم يتضاعف في المجتمعات التي يكثر فيها زواج الأقارب سوفينصب حديثناً اليوم عن نوع شائع من العيون الخلقية يسمى بعيوب الأنبوب العصبي الذييسبب مشاكل في خَلق الحبل الشوكي و الدماغ واشهر أنواعه الظهر المشقوق (أو الصلبالمفلوق) وغياب الدماغ.و في السعودية يولدطفل مصاببالظهر المشقوق لكل 1000حالة ولادة وهذا يؤكد ان هذا النوع من العيوب الخلقية شائع في مجتمعناكما هو الحال في بقية دول العالم. والذي يجعلنا نناقش هذا المرض هو معرفتنابإمكانية تفادي حدوث هذا العيب الخلقي إلى نسبة تصل إلى 70%.و للمعلومية، لا يوجدمرض خلقي يمكن منعه عدى هذا المرض وتشوهات الخلقة الناتجة بسبب للحصبة الألمانية. لذلك فقد قامت العديد من الدول وعلى رأسها الدول الغربية خاصة امريكا وكنداوبريطانيا باستنفار عام لمحاولة توعية شعوبها على طرق تفادي هذا المرض واليك تفاصيلالقصة .

المصادر الغذائيّة لحمض الفوليك

في المئة * *

حمض الفوليك بالميكروغرامات

الكمّيّة

الطّعام

الفواكه

27 %

109

1 فنجان

عصير البرتقال

16 %

65

1 فنجان

التّوت المجمّدة

14 %

58

1 فنجان

عصير الأناناس المعلّب

14 %

49

1 فنجان

برتقال مقطع

12 %

49

1 فنجان

البابايا

الخضر و بقول

45 %

179

فنجانان

العدس المطبوخة

33 %

131

فنجانان

السّبانخ المطبوخة

32 %

128

فنجانان

فول اسود مطبوخ

31 %

123

فنجانان

فول أبيض مطبوخ

30 %

121

فنجانان

الاسبراجس المطبوخ

27 %

108

1 فنجان

قطّع السّبانخ غير مطهوّ

21 %

86

فنجانان

الّفت المطبوخ

16 %

64

فنجانان

الكرنب المطبوخ

الحبوب

100 %

402

1 فنجان

زبيب

75 %

301

1 فنجان

نخالة صافية

27 %

108

1 / 3 فناجين

جنين حبة القمح

المكسرات

29 %

117

1 / 3 فناجين

الفول السّوداني

27 %

109

1 / 3 فناجين

بذور زهرة الشّمس

لّحم و دواجن

67 %

269

1 / 4 فناجين

كبد الدّجاج المغلية

40 %

162

4 آونصات

كبد اللّحم المطبوخة

* * هذه النّسبة المئويّة هي على أساس احتياجات الفرد اليوميّة

القصة الكاملة للأكتشاف الباهرلحمض الفوليك في من العيوب الخلقية

نشرت في الستيناتالميلادية بحث يوحي بوجود علاقة بين حالات الظهر المشقوق ونقصفي أحد الفيتامينات المعروفة باسم حمض الفوليك. لم يعر الكثير من العلماء لهذاالبحث الكثير من الاهتمام ومضت 20 سنة قبل ان يحرك أحد من العلماء باي بحث في هذاالمجال .و في أواخر الثمانينيات قامت دولة هنغاريا بعمل بحث رائد لمحاولة التأكد منعلاقة حمض الفوليك بعيوب الأنبوب العصبي. فقام بعض العلماء بإجراء بحث على--- امرأة. فأعطوا---- امرأة جرعة صغير(400 ميكروغرام) من حمض الفوليك وباقي النساء لميعطين شيء. وظهرت النتائج باهرة و ثبت بشكل قاطع أن إعطاء 400 ميكروغرام من حمضالفوليك يمنع حدوث تشوهات الأنبوب العصبي .أعادت العديد من الدول هذا البحث وعلىرأسهم بريطانيا ووصلوا إلى نفس النتائج. فحمض الفوليك يقلل من نسبة حدوث الظهرالمشقوق بنسبة 50-70% كما لاحظ بعض العلماء انخفاضالعيوب الخلقية التي تصيب القلبوالكلى والشفة الأرنبية والحلق المشقوق و عيوب الأطراف.كل هذه العيوب انخفضت ولكنبنسب اقل من تشوهات الظهر المشقوق .بعد أن أظهرت هذه الأبحاث أن حمض الفوليك يحميبإذن الله من الكثير من العيوب الخلقية ،بقي شئ واحد،ألا هو القيام بوضع الخططلزيادة الكمية التي يتناولها النساء من حمض الفوليك.قام الأطباء والمسؤولين في ووزارات الصحةفي تلك الدول التيقامت بهذه البحوث وفي العديد من دول العالم على القيام بتوعية لشعوبها عن أهميةتناول حمض الفوليك للمرأة قبل أن تحمل. فوضعت العديد من الدول برامج التوعية في هذاالشأن وقامت عدت دول وعلى رأسها أمريكا وكندا عام 98 في إضافة حمض الفوليك إلىمشتقات القمح كالخبز والمعجنات لضمان تناول جميع النساء كمية من حمض الفوليك هذهقصة نجاح نادر في منع العيوب الخلقية ، وهذا الفيتامين رخيص السعر، ليس له مضار أوأعراض جانبية ، فماذا بقي علينا كمسؤولين وكأفراد. بقي علينا اخذ الأمر بمحمل الجدو البدأ بأنفسنا وأهلنا وتوعيتهم بأهميةتناول هذا الفيتامين قبل الحمل و البدأ بذلك اليوم قبل الغد.

????: منتديات صالون بنات - Forum Saloon Girls /وَجَعلنْا-بَيِنْهٌم-مٌوْدةً-وَرحَمةَ-353/للمتزوجين-فقط-269305/

ما مقدار الجرعة لحمض الفوليك

للنساء اللاتي لهن طفل مصاب بتشوهات في الأنبوب العصبي

لجميع النساء اللاتي في سن الإنجاب

4 مليغرام يوميا

0,4 مليغرام يوميا(نصف مليغرام تقريباً)